ONS AANBOD

Individueel testmoment

we puzzelen je oefenprogramma in mekaar via verschillende testen:

conditie en kracht
lichaamssamenstelling
lenigheid
bloeddruk
psychisch welbevinden

Conditietraining

maak je lichaam fitter en/of slanker door te bewegen aan jouw optimale hartslag en wattage

breng je hartslag naar omhoog op de fiets, de step, de crosstrainer en de loopband

steeds gecombineerd met krachttraining

Krachttraining

versterk je grote spiergroepen (in evenwicht) op krachttoestellen en je buik- en rugspieren op de matjes

steeds gecombineerd met conditietraining

Mindfulness

maak je geest meer ontspannen via geleide meditaties en aandachtsoefeningen

stop je gedachten door te focussen op het gebruik van je ademhaling, wat je voelt in je lichaam en het inzetten van de kracht van emoties

Yoga

maak je lichaam meer ontspannen en je spieren soepeler door gebruik te maken van verschillende houdingen en bewegingen

verder focussen we ons op de ademhaling en sluiten we de les steeds af met een relaxatiemoment

“Ik ben doorverwezen door mijn huisarts na een revalidatie. Nu volg ik al jaren het programma en kan ik gerust bewegen, ik weet dat er iemand is die op mij let wanneer ik iets fout zou doen. Mijn lichaam is in goede handen.”

— Lau de Vries

“Ik vind het ideaal dat ik in één uurtje al mijn spieren kan oefenen. Door de drukte van elke dag vind ik het een meerwaarde dat ik op afspraak kan komen wanneer het mij past.”

— Christa Schoenmakers

STARTEN BIJ BWGRFLX in vier stappen

0

vrijblijvende kennismaking

0

testmoment

0

toelichting testresultaten
+ uitleg conditie-
en krachtapparatuur

0

1ste les in groep

Lichaam en geest in evenwicht. BWGRFLX. Heb jij hem al?

Maak nu een afspraak voor een vrijblijvende kennismaking.

“Sociale media is niets voor mij, ik ben voor echt contact. Tijdens de beweegsessies kan ik een praatje slaan en is iedereen altijd vriendelijk. Na een tijdje ontstaat er een echt groepsgevoel en heb ik niet het idee dat ik het alleen voor mezelf doe. Samen houd je het gemakkelijker vol.”

 

— Rudy Jacobs

“Ik vind het ideaal dat ik in één uurtje al mijn spieren kan oefenen. Door de drukte van elke dag vind ik het een meerwaarde dat ik op afspraak kan komen wanneer het mij past.”

— Christa Schoenmakers
Copyright 2020 BWGRFLX. Alle rechten voorbehouden.
ontwerp:fabriek81